您的减肥训练计划从这里开始，由Fitingo™提供30天的6-8分钟家庭锻炼挑战。 立即下载该应用程序！
Fitingo™是根据2014-2019年遵循八周健身计划的20,000多人的结果而开发的，他们每周提交体重和测量数据。
估计结果：通过进行高强度脂肪燃烧可以使体重减轻3.1-12.8%，或者在接受Fitingo™锻炼计划训练并控制卡路里摄入量的女性中，女性平均减少19.2磅，男性平均减少24.4磅。免责声明：您的实际效果可能会有所不同。
在家进行简单的日常训练，快速启动个性化的锻炼计划。简单的初学者减肥锻炼计划或高级HIIT训练。在您减肥的同时，您将受到您的Fitingo™私人教练的挑战！
如何使用Fitingo™开始减轻体重：
- 选择男女教练
- 选择要关注的问题领域
- 提供您当前的体重、年龄、身高、腰围尺寸
- 启用智能提醒和通知
开始您的第一个健身挑战
选择Fitingo™减肥订阅计划中的一个，无论是否进行3/7天免费试用*：
- 1周的减肥订阅
- 1个月的减肥订阅
- 3个月的减肥订阅
- 1年的减肥订阅
Fitingo的优点：
- 12周瘦身
- 每周3次仅需6-8分钟的锻炼
- 即使肥胖者也可以轻松进行所有级别的减肥锻炼
Fitingo的特色：
- 12周课程
- 选择男女教练
- 选择您要解决的问题领域
- 记录您的测量值（体重，腰围，臀部，大腿）
- 60次练习，无垫子（体重），HIIT
- 37项针对不同问题领域的不同训练方法（男性37项，女性37项）
- 开始时（第1周）进行6-8分钟的锻炼，结束时（第12周）进行37-42分钟的锻炼
FITINGO 12周个性化理想健身计划，适用于：
女人：
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第一周：全身注意力集中
第二周：汗水与造型
第三周：调整和收紧
第四周：15分钟脂肪爆炸
第五周：上身造型
第六周：核心燃烧
第七周：腰围收紧
第八周：塑造美臀
第九周：性感的双腿
第十周：消除大肚子
第十一周：完美的战利品
第十二周：全身焕发
男士：
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第一周：全身出汗
第二周：体重燃烧器
第三周：汗水与造型
第4周：15分钟脂肪爆炸
第五周：核心燃烧
第六周：终极倦怠
第七周：电源粉碎
第八周：腹肌拉紧
第9周：上身造型
第十周：精益求精
第十一周：绿巨人粉碎
第十二周：世界末日
问题区域（6个）：
-上身：胸部，手臂
-核心：腹部，背部
-下半身：腿，屁股
- 全身
锻炼清单（60）：
侧向/向前弓箭步、屈膝/直腿臀大肌提升、反向板膝屈膝、登山者、垂膝屈膝、消防栓式、青蛙/相扑下蹲、超人拉、菱形/对角线/交替/突击队员/单臂/膝盖俯卧撑和肩部轻拍、自行车、下蹲跳跃、打嗝、脚跟接触/半仰卧起坐、8字/直腿抬高、自行车，平板式肩拍、侧躺式抬腿、臀大肌桥、交替超人、驴踢、髋外展、跳跃式千斤顶、肘板、内外腿抱膝、剪刀、尺蠖和其他HIIT体重练习。
注意：该应用程序会指导您完成锻炼过程中的每一个步骤，但是在开始进行认真的减肥计划之前，请务必咨询您的医生或医生，这一点很重要。
*订阅价格将在确认购买时记入您的iTunes帐户中，并在以后每次注册期限更新时记录下来。具有免费试用期的订阅将自动更新，并将转移到付费订阅中。您可以在免费试用期到期至少24小时之前取消免费试用期。更改将在当前订阅结束的第二天生效，并且将为您提供免费版本的功能。
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