Fitingo™의 30일간 6-8분 홈 헬스 챌린지로 체중 감량 트레이닝 플랜이 시작됩니다. 지금 앱을 다운로드하세요!
Fitingo™는 2014-2020년 8주 피트니스 플랜을 따르면서 매주 체중과 측정치를 제출한 20,000명 이상의 결과를 기반으로 개발되었습니다.
예상 결과: Fitingo™ 헬스 플랜으로 트레이닝하고 칼로리 섭취를 관리한 여성의 경우 평균 19.2lbs 감량 및 남성의 경우 24.4lbs 감량 또는 고강도 지방 연소를 통해 3.1-12.8% 체중 감량.고지 사항: 실제 결과는 다를 수 있습니다.
집에서 쉽게 트레이닝할 수 있는 맞춤형 운동 플랜을 빠르게 시작하세요. 쉬운 초보자 체중 감량 헬스 플랜 또는 고급 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 훈련을 할 수 있습니다. 체중 감량을 하는 동안 개인 Fitingo™ 트레이너가 여러분을 안내합니다!
Fitingo™로 체중 감량을 시작하는 방법:
- 남녀를 위한 트레이너 선택
- 집중할 문제 부위 선택
- 현재 체중, 연령, 신장, 허리둘레 측정치 제공
- 스마트 미리 알림 및 알림 활성화
- 첫 피트니스 챌린지 시작
여러 Fitingo™ 체중 감량 구독 플랜 중 하나를 선택하세요. 3/7일 무료 평가판*을 사용하거나 사용하지 않아도 됩니다.
- 1주일간 체중 감량 구독
- 1개월간 체중 감량 구독
- 3개월간 체중 감량 구독
- 1년간 체중 감량 구독
Fitingo의 장점:
- 12주 만에 체중 감량
- 일주일에 3번 6-8분만 운동
- 비만인 경우에도 모든 레벨에서 손쉬운 체중 감량 운동
Fitingo의 특징:
- 12주 프로그램
- 남녀를 위한 트레이너 선택
- 운동할 문제 부위 선택
- 측정치 기록(체중, 허리, 엉덩이, 허벅지)
- 매트에서 장비 없이 하는 60가지 운동(바디웨이트), HIIT
- 다양한 문제 부위에 집중하는 37가지 운동(남성 37가지, 여성 37가지)
- 처음(1주차)에는 6-8분 운동, 끝(12주차)에는 37-42분 운동
FITINGO의 이상적인 12주 맞춤형 바디 프로그램:
여성:
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1주차: 풀 바디 포커스
2주차: 스웻 & 스컬트
3주차: 톤 & 타이튼
4주차: 15분 지방 연소
5주차: 어퍼 바디 스컬트
6주차: 코어 번
7주차: 웨이스트라인 타이튼
8주차: 홀리 힙
9주차: 섹시한 레그
10주차: 타이트 터미
11주차: 부티 퍼펙션
12주차: 풀 바디 글로우
남성:
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1주차: 풀 바디 스웻
2주차: 바디웨이트 버너
3주차: 스웻 & 스컬트
4주차: 15분 지방 연소
5주차: 코어 번
6주차: 얼티밋 번아웃
7주차: 파워 쉬레드
8주차: 앱스 타이튼
9주차: 어퍼 바디 스컬트
10주차: 겟 린 & 컷
11주차: 헐크 스매시
12주차: 아마게돈
문제 부위(6):
- 상체: 가슴, 팔
- 코어: 배, 등
- 하체: 다리, 엉덩이
- 전신
운동 목록(60):
래터럴/포워드 런지, 벤트 니/스트레이트 레그 글루트 리프트, 리버스 플랭크 니 턱스, 마운틴 클라이머, 행잉 니 턱, 파이어 하이드런트, 프로그/스모 스쿼트, 수퍼맨 풀, 다이아몬드/다이아그널/얼터네이트/코만도/원암드/니 푸시업 & 숄더 탭, 자전거, 스쿼트 점프, 버피, 힐 터치/하프 싯업, 피겨 8/스트레이트 레그 레이즈, 자전거, 플랭크 숄더 탭, 사이드 라잉 레그 리프트, 글루트 브릿지, 얼터네이팅 슈퍼맨, 덩키 킥스, 힙 어브덕션, 점핑 잭, 엘보우 플랭크, 인 아웃 레그 턱스, 시저, 인치웜, 기타 HIIT 바디웨이트 운동.
참고: 이 앱은 운동 중에 나타나면서 각 단계를 안내하지만, 중요한 체중 감량 프로그램을 시작하기 전에 의사나 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.
* 구독 가격은 구매 확인 시 iTunes 계정에 기입되며 이후에는 등록 기간이 갱신될 때마다 기록됩니다. 무료 평가판이 포함된 구독은 자동으로 업데이트되며 유료 구독으로 이전됩니다. 무료 기간이 만료되기 최소 24시간 전에 무료 평가판 기간이 포함된 구독을 취소할 수 있습니다. 변경 사항은 현재 구독이 종료된 다음 날에 적용되며 무료 버전의 기능이 제공됩니다.
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